Il parto è un momento di importanza fondamentale nella vita di ogni donna: segna una tappa, un passaggio e la prima scissione di un legame. Il tuo bambino, per la prima volta, diventerà un individuo e tu tornerai a essere una sola, dopo aver vissuto l'esperienza di vivere in due per nove mesi.
Dare la vita è l'atto più naturale che tu possa compiere, ma è normale che generi ansia e paure durante l'ultimo periodo della gravidanza:. Per preparasi a questo momento unico e importantissimo, esistono numerosi corsi pre-parto, la maggior parte dei quali coinvolgono sia la mamma che il papà, per aiutarli a superare i timori e comprendere a fondo che cosa li attende
È possibile scegliere tra numerosi corsi pre-parto, da frequentare a partire dal sesto-settimo mese di gravidanza. I i più comuni sono:
- il training autogeno respiratorio
- le tecniche di respirazione e rilassamento
- la preparazione in acqua
- lo yoga
- il movimento dolce
- lo stretching
- l'aromaterapia
- la musicoterapia
La preparazione fisica che viene proposta all'interno dei corsi prevede sempre esercizi per rilassare i muscoli addominali e lombari, che saranno molto utili al momento del parto, e l'insegnamento delle tecniche di respirazione da adottare durante le differenti fasi del parto.
Generalmente ogni corso è caratterizzato dalla presenza di circa 10 coppie ed è coordinato da uno psicologo, da un ginecologo o da un'ostetrica. Il confronto con altre mamme e coppie è molto utile per condividere sensazioni, emozioni e scambiarsi consigli e informazioni.